In unserem oft schnelllebigen und stressigen Alltag nehmen die Zahlen von ausgebrannten und erschöpften Menschen zu.
Durch erholsamen Schlaf, kleinere Auszeiten, ein Waldbad oder ein gemütliches Ausklingen des Tages kann man diesen Anzeichen entgegenwirken.
So können die Energiereserven wieder vollends aufgefüllt werden.
Es besteht allerdings auch die Möglichkeit, dass eben jene Auszeiten nicht ausreichen, so dass weiterhin das Gefühl von Abgeschlagenheit, chronischer Müdigkeit oder sogar depressiver Verstimmung besteht. Ein Grund hierfür können die zunehmenden Anforderungen im Alltag sein, das heißt, man kann nicht abschalten und denkt seinen Aufgaben nicht gerecht zu werden.
Für nähere Informationen stehe ich Ihnen gerne in einem persönlichen Beratungsgespräch zur Seite.